Keep Balance 學習平衡

Michelle Wong 20+ / 物流市場經理

踏單輪車?很多人聽到後都會因害怕無法平衡和跌倒而拒絕嘗試,Michelle 剛好相反,知道可以試玩單輪單車,立即報名,因為她覺得機會難逢,體驗平日不能接觸的運動,挑戰自己的能力和膽量。

單看只有一個輪的單車,已知道這是一項極富挑戰性的運動。花式單車教練Dexter指出,單輪車比較適合從小學習,因為身體比較輕盈,嘗試新鮮事物的膽子比成人大。而成人一般需要學習6-8小時。其實大家被單輪車的外型欺騙了,它不是那麼可怕,危險性不高,因為單輪車的高度比一般單車低,而且初學者踏行的速度比較慢,就算失去平衡跌倒也不會有大損傷。而單輪車運動十分適合想修身的女性,因為它需要360度保持平衡,為了不讓自己跌倒,腰部必須不停地擺動,收腰效果很好。所以,不要小覷其運動量,它是極為講求體能的,尤其是初學者還沒有掌握竅門時,往往因為過於緊張而用力過度,甚至錯誤地用了全身的力量去平衡和踏單車。「初學者首先學習上車和下車,然後雙手扶著牆壁前行,跟著以單手撐著牆hold住20秒。當學員有一定的膽量和懂得如何平衡後,我會單手扶著他們離開牆壁,讓學員感受沒有牆壁依靠的感覺,從而建立自信。」

錯誤中摸索
雖然不是運動型女生,但Michelle閒來喜歡球類運動,例如羽毛球,最近更學習比較冷門的棒球,源於她愛嘗試任何新奇事物的性格。「對我而言,這是十分新奇和好玩的運動,而我從來沒有接觸過單輪車,也沒有機會去玩,除非參加訓練班。在踏單輪車前,心情既興奮亦緊張,十分期待這次體驗,但也有戰戰兢兢的感覺,因為害怕會很容易失去平衡跌倒,不過單輪車的高度有限,就算跌倒,受傷也不會嚴重,細小的瘀傷在所難免,已有心理準備。」 如Michelle所料,她的小腿有點瘀傷,而意料之外的是大量地流汗。「雙手最痠痛,因為用了很大的力量扶著牆壁前進,而左腳膝蓋對上的肌肉亦感到疲累。」

Michelle的表現獲得教練讚賞,說她很快就掌握箇中技巧,成績不錯。「一直以來,我對任何事情都會抱著先嘗試的心態,失敗了再檢討,然後另找一個方法,這樣才能豐富自己的經驗。而這種從挑戰自己中得到的成功感和滿足感是最大的。這次我亦在trial and error中去摸索,感受最深的是在面對挑戰時,身邊有人扶持和鼓勵是很重要的,例如教練扶著我離開牆壁時,我因無法平衡身體而感到很驚慌,但當他提點我改用左腳使力時,身體竟然可以隱定下來。從中我領悟到做人處事的應有態度,就是做事不可以一成不變,也不可以原地踏步,要聽取別人的意見,有所轉變才可以達到成功。」

最快樂是⋯⋯由零開始到上車和慢慢前進,原來我是可以做到的!

 

Text: Pink Cheung   Photography: Walter Chung