想甩掉肚腩必學!跟岑麗香喝它保持好身段

早前非常流行的果汁斷食排毒法,大家應該不陌生吧?雖然果汁的確有一定的營養價值,但絕對不能像某些牌子聲稱「5天減10磅」,偶然短期喝一两天已經有助排便,改善體質。香香公主出道以來一直保持美好身段,健康形象深入民心,最近在社交網站分享了她的detox juice,非常有益好喝,可以學上!

 

火龍果+黃布冧+乳酪smoothie
好處:用乳酪代替全脂奶能減低攝取的飽和脂肪和膽固醇。
材料:一個火龍果、兩個黃布冧、250g乳酪
做法:將全部食材丟進攪拌機攪打到Smoothie的順滑質地即可。

紅菜頭+生薑+紅蘋果+蜜糖

好處:紅菜頭有豐富的纖維和維他命,有助排便;紅蘋果有豐富的抗氧化營養素,能有助減慢衰老;而生薑的纖維和抗氧化營養素能排走宿便,甚至令皮膚變好!
材料:一個紅菜頭、三片生薑、半個紅蘋果、蜜糖三茶匙
做法:將全部食材丟進攪拌機攪打到Smoothie的順滑質地即可。

青瓜+菠菜+青蘋果+檸檬汁

好處:菠菜有大量纖維素、能有助排便;青蘋果和檸檬汁能增加皮膚的抗氧化能力,有助對抗衰老
材料:1 條中號的青瓜+四杯菠菜+一個青蘋果+半個檸檬汁
做法:將全部食材丟進攪拌機攪打到Smoothie的順滑質地即可。