Britney Spears瘦下來的秘密!御用健身教練:只需要3個禮拜!

經歷了不少風波的Britney Spears生完小孩後,體重曾經高至160磅,如今成功減磅練出「比基尼身材」,身形Fit爆!

 

A post shared by Britney Spears (@britneyspears) on

 

A post shared by Britney Spears (@britneyspears) on

除了瑜珈,Britney亦會靠舉重和核心訓練燃燒脂肪。

 

最近她的星級導師Ashley Conrad就為她訂製了一系列訓練腹部肌肉群組的運動,看見就覺得辛苦!

 

曾經訓練過不少明星如 Bradley Cooper,Kate Hudson和 P. Diddy的Ashley Conrad表示只需要3個星期就瘦下來!有興趣試試地獄式訓練的按此。