難怪瘦不下來!名模御用健身教練拆解減肥3大謬誤

@john_benton_model_fitness

踏入夏天接近一個月,說好的減肥行動有實行嗎?

 

雖然口說減肥,但總是有心無力,永遠都是「食咗先算」的心態,直到避無可避,才定下決心做運動,有些人甚至走極端路線,以瘋狂節食和做運動去減走多餘的脂肪。不過美國的著名健身教練John Benton就表示,節食不但不能雕塑理想的體型,更會令「瘦身」變「傷身」。

 

在模特兒和選美界非常有名的John Benton是不少名模的御用健身教練,原因是因為他的健身訓練能有效地瘦下最難減的部位:髖部。John Benton曾在訪問中說:「每個女生都希望有Victoria Secret模特兒的身形,有點肌肉但又不會太大隻。」

 

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