男生都愛她的甜美笑容 岑麗香對抗地心引力的3大瘦面緊緻方法公開

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剛入行已被叫為香香公主的岑麗香,一開始雖然已好美,但總是有個可愛的包包面,

雖然包包面是沒甚麼問題啦,但對於要上鏡的她們,經常都會覺得包包面上鏡會變得胖胖的,

後來慢慢看住香香公主由包包面變瓜子面口,而且還把皮膚保養得那麼好!

就來看看她的護膚守則吧!

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1. 每日都要按淋巴 真的有效!

按摩可瘦面緊緻這個說法很多人都認同,但卻覺得成效不算太大,

但香香表示原來是真的work! 只是需時稍長,她也說剛入行是包包面的她,

每日都會用按摩棒、碌碌棒或磁石等,在塗完護膚品後就按淋巴位置,

特別是兩邊淋巴輪廓線條,只要有恆心一直都按下去就會有效果,

她自己也說道用了5年的時間啊!果然變美不是2、3天的事!

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2. 亞麻籽smoothie、牛油果多士

香香表示起床容易有水腫,所以每天都會用亞麻籽製造smoothie,除了有去水腫的功效外,

更因為它的纖維含量很高,所以有很強大的飽肚感!

吃了也能有助於減肥排毒等功效,真的是一舉3得呀!

除此以外,牛油果也是香香的最愛之一!屬於super food的牛油果有很高的營養又不易致胖呢!

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3. 運動不需劇烈 不需太多 30分鐘就足夠

香香覺得減肥不可太劇烈或太刻意,過快的減肥會令健康受影響,

反而堅持每日30分鐘的運動就足夠,這樣可有助維持每日的體重,

代謝掉當日所吸收的卡路里而且更能把體態保持得更好,

重點加強某些部位如手臂、腰間肉的訓練更好。

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