瘦身絕對不用節食!愛吃女孩全靠一招兩年減掉100磅

@mygirlishwhims

很多人一提起減肥就千般不願:「因為那代表要放棄最愛吃的美食呀!」如果你這樣想,就大錯特錯了。舊時候的減肥方法離不開做運動和節食,什麼cupcake, 雪糕,甚至粥粉麵飯,想也不能想,但美國的一位愛吃女孩即使吃著cupcake、意粉都可以在兩年內減掉100磅,到底她是如何做到的?

 

來自美國的Rebecca Grafton體重曾經高達250磅,自言由細到大都是肥妞的她很愛吃,而且一直都想減肥,只是沒有那個恆心。但當她發現原來減肥不用放棄愛吃的食物,只要懂得自己煮,減少卡路里的攝取量,每天吃飽飽都可以瘦下來!

 

Cupcake用上高蛋白質麵粉、乳酪代替牛油忌廉,只有90大卡,比市面上的少差不多200大卡。

 

 

想吃甜食的時候Rebecca會吃一片高蛋白質的朱古力布朗尼過下癮,只係98大卡,比起狂吃狂一大包熱浪好得多。

 

 

 

 

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