視覺上即減 2KG!女中醫推介3款去水腫熱飲

@nwuuu

近日,有很多姊妹找梁醫師減肥,可能大家都趁著暑假去旅行瘋狂拍照,所以想在最短的時間令自己看起來瘦2-3KG。其實很多姊妹都是水腫型肥胖,即是飮淡水都肥的,或是早上起來眼面腫,或是大腿及臀部局部肥胖。如果你是水腫型肥胖,可以自製以下3種熱飲祛濕祛水腫。

 

1. 薏米水

薏米是祛濕常見的中藥或食材,它能夠利水消腫,促進代謝,一般生熟薏米各一半煲水飲。

做法:20克生薏米,20克熟薏米,1公升水,煲滾以後再慢火煲30分鐘後即可飲用。

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2. 紅豆湯

紅豆含有豐富的鉀,能夠排走身體多餘的鹽分,消除水腫。對於面部及腿部浮腫有效用。

做法:紅豆煲水,大約煲40分鐘,待紅豆軟身可以連渣食用。

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