名模維持好身材的秘密!6款夏天必學排毒美顏蔬果汁

炎炎夏日,難免想喝杯凍飲消暑降溫,然而市面上的果汁大部分高糖分、少纖維,所以聰明的sis都會用榨汁機自製蔬果汁,甚至偶爾喝一、兩杯去代替正餐,達致清腸胃、排毒美顏等功效。不過,想有以上的功效,蔬果汁的搭配和榨汁機的功能也很重要。Philips最新推出的慢磨榨汁雪葩機除了可以透過微壓榨技術,可以在短時間内榨出一杯含更多纖維素的果汁外,而且馬力強勁,連紅石榴都可以連皮放入榨汁機榨汁。美國註冊營養師Katrina Chim特地推介了6款排毒美顏蔬果汁給大家,愛美的你快學上吧!

 

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雜莓椰菜汁

功用:去水腫

材料:紫椰菜150克、紅莓85克、黑提子130克

做法:將紫椰菜切成小塊,與黑提子和紅莓一同放入榨汁機榨汁即可

小貼士:紫椰菜及紅莓​均含一種名叫花青素的天然抗氧化物,除了可以修復受紫外線受損的皮膚外,亦可以維持血管彈性,想「年年十八」的女士必喝!

 

羽衣甘藍特飲

功用:增強日常抵抗力

材料:羽衣甘藍60克、紅蘋果 1 個、檸檬汁 2 茶匙、薑 3片

做法:將所有材料切成小塊,放入榨汁機榨汁即可

五青汁

功用:美顏、排毒、排宿便

材料:青瓜 半條、青蘋果 1個、西芹 半條、苦瓜 50克、青椒 半個、蜂蜜 1茶匙

做法:將所有材料切成小塊,放入榨汁機榨汁即可

小貼士:苦瓜和青椒含有豐富的維他命C,含量分別比橙高1.5和2倍!

 

 

 

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