零負評女神林依晨 素顏比化妝更像少女的嬰兒肌育成法則

說到零負評女神,一定就知道是在說台灣藝人林依晨,擁有清純氣質外表的林依晨不但是學識好,說話得體,就連皮膚都保持得超好,水嫩細滑得像嬰兒一樣的膚質。雖然是嫁人了,但是光看肌齡,大概還是維持在少女的狀態,原來是靠這幾個方法?

photo/marie claire china

1. 用面紙抹臉

相信很多女生洗臉過後都是用毛巾抹乾,但有沒有想過每天重覆使用的毛巾是會很容易藏有細菌的呢?加上潮濕的天氣,濕濕的毛巾,這些問題就會變得更嚴重,除非是每天的更換毛巾,要不然其實這些隨身的物品就是細菌的來源啊。林依晨原來一早就有此想法,所以每天洗臉後,都不會用毛巾抹臉,反而是用面紙抹乾,這樣就能確保臉上不會沾有污髒物或是細菌啦,對皮膚的健康也會有相當大的幫助。

2. 水果和水的重要性

老生常談,都會知道水果的維他命成分對人體非常重要,而且依晨工作那麼多,吃飯又不定時,但有一個堅持是她一定要吃足夠的水果,目標更是每天能吃5種不同類型的水果!這樣才能把不同的營養都能吸收起來,另外就是空腹時吃水果也能維持飽足感,讓正餐的份量吃少一點,自然除了皮膚變好,體重也會有所減輕囉。除了水果之外,水也是依晨認為對皮膚十分重要的一點,不能只是在運動後或是生病需要補充水分時才記得水的重要性,一般平日都要吸收足夠的水分,她的理論是吸收大約體重x30的cc數就是你每天所需的水分啦,這樣才能確保皮膚都存有足夠的水分維持彈潤澎澎的透明感。

3. 蔬菜也要吃得有方法

依晨說她在飲食方面也很注重!平常都是主要吃根部不吃葉的部分,因為葉子偏寒,比較難消化對腸胃不好,這樣自然減低了排毒及減重的功效,所以多吃一點根部,減少吃葉子啦以後!

photo/marie claire taiwan

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