孕婦要多吃!關於西柚你不能不知的10個好處

幾年前,網上曾經流出過一份醫院專為過重病人定制的減肥餐單,正餐以雞胸肉為主,但重點是每天的早餐一定會有半個西柚。雖然經已無從判斷這份餐單的真確性,但肯定的是,西柚含有的營養價值和維生素比一般的水果高,女性尤其是孕婦可以多吃,一起看看有那10個好處吧!

 

A post shared by Aurore (@auroreofficial) on

1. 幫助身體補充水份

西柚含水量92%,是解渴最佳食品。

 

2. 減體重

西柚的熱量十分低,而且含有大量纖維,多吃可以增加飽肚感,想減體脂的可以多吃。

3. 減低膽固醇

西柚中含有豐富的果膠,能降低血液中膽固醇的含量,有清潔血液的功用,同時維護血管功能,預防心臟病。
 

 

4. 增強身體抵抗力

西柚含有豐富的維他命C,有助增強免疫能力。

 

5. 美白

維生素C有助美白,是美白肌膚的天然保養品。

 

  • 1
  • 2
  • Next page