輕鬆減小腹!中醫推介3款茶療排走千年宿便

臨床上常見到一些女病人經常有便秘問題,究竟中醫有甚麼方法改善呢? 經常便秘除了常感到肚谷谷外,小腹常常突出也影響整體身體的美態。

便秘是指持續性的不大便,或者超過三天才有一次大便,或大便質硬難排者。中醫認為便秘跟脾胃運化失司有很大關係,病位雖然在腸道,卻與五臟相關。食物由口進入經過胃的腐熟轉化成有用的水穀精微,由脾臟負責運化,最後排出體外。

以下是便秘常見的分型:
 

1.飲食失調:所吃食物中含纖維素過少,不足夠刺激腸道的蠕動;或者水分的攝入不足,造成大便乾硬,難以排出。
 

2.運動不足:長期坐臥,欠缺運動,令胃腸蠕動功能變差。運動不足人仕,多易有氣虛情況,除了加強運動外,也可以配合一些補氣茶飲增強脾胃功能,促進胃腸蠕動。
 

3.生活失節:生活精神緊張焦慮,減慢胃腸的蠕動外,更會忽略便意。此類型常有肝鬱脾虛的情況,平日應保持心情愉快放鬆,配合適量運動,都可以增強胃腸的蠕動。

 

 

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