與寵物同眠可以提升睡眠質素 不過有兩個條件喔

很多人都喜歡飼養貓狗,卻不是每人都喜歡與寵物同睡。不過,假若有研究發現跟寵物同睡的人,睡眠質素會變得更好,可以令大家改觀嗎?
 

 
美國亞利桑那州的Mayo診所的睡眠健康部門早前調查發現,寵物不但不會影響主人的睡眠質素,反而會令睡眠質素變得更好。調查訪問了四十名有養寵物的人過往5個月的睡眠習慣,發現當中逾五成人願意讓愛寵走上床與他們共睡,而無論是什麼品種的狗隻,都可以令主人放鬆情緒及增加安全感。
 

雖然如此,但有兩個條件喔。
 
Mayo診所的另一個研究同時發現寵物睡覺的位置亦是關鍵之一。若受訪者是單身或是獨自睡覺,與寵物睡在一起腳邊或枕頭旁會令他們感到特別安全;但假若寵物是睡在被子下面,則會擾主人清夢。同樣,有兩隻寵物或以上亦會減低睡眠質素,所以大家如果想發個好夢,就只可以與一隻寵物同眠喔!
 
 
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