體溫下降1度免疫力會降30%!想保暖要將暖包放這兩個位置

@peaceloveshea, @sjanaelise

香港今個冬季溫度飄忽不定,繼這個禮拜天係回暖後,天文台預計下星期四(11/1)寒潮襲港,市區溫度低見10度,是時候買定暖包傍身!面對溫度驟降,很多人都會冷親或者凍親,別以為這只是小事一樁,其實體溫下降1度會導致免疫力降低30%,容易患上各種疾病,因此絕不可以小看寒潮的威力喔。

 

令暖包最快發熱方法

有些人用暖包時會不停地將其搖晃和搓揉,但其實暖包一接觸空氣便會發熱,所以想它快點熱起來,對著它吹氣就OK啦!首先將暖包從膠袋內拿出,然後將其放於嘴前,並對著其呼氣約30秒,就會迅速變熱。

 

 

暖包放置位置

身體發熱的肌肉大約70%都在下半身,因此腰部以下要注意保暖,特別是腰部、腹部、大腿、腳踝等部位。

 

1. 腎俞穴

穴位位置:位於腰部第二腰椎棘突下兩邊1.5寸處。

 

2. 關元穴

穴位位置:腹部肚臍下3寸

關元穴有「氣海一穴暖全身」之譽稱,有強壯全身、增強免疫的作用。想身體整個暖起來,就要先暖起關元穴。