冬天流感高峯期!中醫教三招增強抵抗力

@anjaylia

踏入冬季流感高峰期,衞生署衞生防護中心截至本周一,錄得三十五宗嚴重流感個案,死亡人數增至十九人。除了多做運動和戒食油膩生冷食物外,香港註冊中醫師陳陳嬿珺推介以下3招增強抵抗力,有助預防感冒。

 

1. 按摩合谷穴(虎口)

中醫指出按壓俗稱「虎口」的合谷穴,可以預防咳嗽及改善身體抵抗力。

 

photo: localmilkblog

2. 蘇葉薑糖飲:
材料:蘇葉、生薑各3g,紅糖15g
做法:把生薑、蘇葉洗淨,放入容器內,在加入紅糖,用沸水沖泡,蓋上蓋子,泡10分鐘即可。每日兩次,趁熱服用。
功效:發汗解表,驅寒健胃。適用於風寒感冒;對嘔吐、腹痛、胃痛等症的腸胃型流感側更為適宜。這個茶還可以解魚蝦蟹之毒,過服海鮮引起腹痛者可服用。風熱感冒型不適用。

 

 

 

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3. 太子參薄荷綠茶:
材料:太子參6g ;綠茶6g;薑片、薄荷3g
做法:太子參加水250ml ,煲滾。用煲好的湯倒入放入薑片、綠茶和薄荷的杯子,泡約15分鐘,當茶飲。
適用於風熱感冒,體質較好者或熱像較盛者可不放薑片。

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