【唔講唔知】近幾日總是周身痛?原來可能同過年有關

何梖榮註冊脊醫

農曆新年到,辦年貨、大掃除、準備飯菜,很多人都會因而忙得不可開交,亦沒想過這段時間就好像痛症的「高峰期」一樣,因為準備新年而引致痛症纏身。

最近有一位患者經常覺得自己身體不平衡,好像傾斜了去左邊般,左邊頸部亦有酸痛無力的感覺,家人也覺得他的上背部好像變得愈來愈彎,也出現了高低膊的情況,令他很擔心。立即做全身檢查,包括腦部掃描、檢查血壓、檢查眼睛、有否耳水不平衡等,但都找不出任何毛病。問診期間,他亦提到其實有一段時間的肩頸痛,而當經過X光檢查後,發現他的胸椎出現側彎了,兩邊肩膀也出現不平衡、一高一低的情況,而以上就引發其痛症的原因,移位成因主要是準備新年時經常拿重物,而且習慣只用一邊手去拿,所以導致脊椎問題日益惡化。

雖然身體出現不平衡有很多原因,但其實以上個案很常見,許多患者都是因身體出現不平衡而求醫,結果發現和脊椎移位有關。

脊椎移位普遍和姿勢不正和運動不足有關,由於脊椎是非常「實淨」的身體結構,故移位一般都是累積了一段長時間的結果,所以症狀一般也會慢慢形成,由最初的活動幅度減少、關節咯咯作響、肌肉繃緊勞損,最後出現痛症。

有些嚴重的個案更可能會出現手腳痺的症狀,非常影響日常生活。當脊椎長時間出現受力不不均的現象,更有可能加速脊椎退化,令骨刺出現或令椎間盤變窄。

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所以新年辦年貨時如果有需要拿重物,可考慮「拉車仔」或叫家人朋友幫手,甚至乎拿重物的時候應該兩邊手平均分配重量,不要一邊負重。做家務方面就要注意避免長時間彎腰的動作,記得每20至30分鐘就要休息和做伸展運動。

如果閣下發現身體痛症或不平衡的問題,請立即求醫處理。

Text/ 何梖榮註冊脊醫

Photo/ Pixabay & Internet

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何梖榮註冊脊醫

香港人生活忙碌,很多人都飽受痛症煎熬。筆者希望透過分享脊椎健康資訊,令大眾更了解常見脊椎問題,防範於未然。