【脊醫醒你】不時頸痛 可能因為你成日將頭髮撥埋一邊

何梖榮註冊脊醫

頸痛、腰痛、脊酸背累,是不少都市人都面對的健康問題,然而人們總覺得自己純粹休息不夠或近期操勞所致,忽略了根本原因。有趣的,是一些只為漂亮而做的舉動,都可以引發各式各樣的痛症,今次談的便是髮型。

髮型都引致及影響痛症?會,主要原因有以下3個:

1. 頭髮常放一邊。
時興將長髮撥埋一邊擺放,這樣會很容易造成自然反應,將頭側向一邊,時間久了可能會引致頸痛。

2. 劉海
留有劉海髮型女生,經常會不經意地做「fing頭」動作,容易整傷頸部。

3. 留長髮
這主要造成痛症的原因是洗頭時彎起腰,長時間會導致腰痛。

這篇文章非建議大家不要留以上髮型,只是希望各女生可以多留意自己的姿態,以作改善,避免痛症的煩惱,如:

1. 日常多注意頭部姿勢。

2. 多做頸部伸展動作。

3. 洗頭時宜站著並抬高頭部,而不要在浴缸邊向前彎腰來洗。

如果已經作出改善,而痛症已維持一段日子,甚至有嚴重的跡象,記得找專業人士盡早求醫了。

Text/ 何梖榮註冊脊醫

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何梖榮註冊脊醫

香港人生活忙碌,很多人都飽受痛症煎熬。筆者希望透過分享脊椎健康資訊,令大眾更了解常見脊椎問題,防範於未然。