40年前減肥餐單曝光 原來當年的人靠吃這些......

減肥是一個永恆的議題,然而方式卻隨年月各有不同,有外國媒體早前便翻開40年前的雜誌,看到一份可減去5磅的減肥餐單,內容如下:

早餐 水煮蛋 1隻、白酒 1杯,可另喝黑咖啡 1杯
午餐 水煮蛋 2隻、白酒 2杯,可另喝黑咖啡 1杯
晚餐 牛排及喝光酒瓶內剩下的白酒,可另喝黑咖啡 1杯

雞蛋及白酒?!真心估你唔到!據《每日郵報》報道,原來有關雞蛋與白酒的飲食法早於1962年一書《性與單身女孩》中已經提出,據知只要遵循這份餐單3天就能減肥,而過程更會感到活力充沛。

不過有營養師表示,這份餐單沒有乳製品、水果與蔬菜,於人體每天應該攝取的營養分量而言可謂不合格。亦有專家擔心,含有蛋白質、維他命D等營養的雞蛋若攝取過量會阻塞血管。至於白酒,則建議女性一天不要超過一到一杯半,男性亦不要超過2杯。

對於這份餐單,營養師似乎有彈無讚,唯一「讚」的是黑咖啡,它有助燃燒脂肪,加上利水,對減肥有一定作用,但多喝也有脫水風險。營養師補充,有關餐單之所以令人瘦全因攝取的熱量有限,因此跟這類食物或組合根本毫無關係。

Source/ 每日郵報

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