日式五色蔬菜排毒湯

材料簡易,都是超市都可以買到的蔬菜。
不同顏色的蔬菜,含有不同的營養
和風湯又怎能夠沒有和味?點點的鰹魚粉就可以了!
滿滿的蔬菜,美味又飽肚,多吃也不長肉呢!
快轉涼了,為自己煮一個溫暖的蔬菜湯。

日本女士興起喝湯排毒瘦身,聽說超級有效呢!連喝七天,就可以減8公斤,足足20磅!全個湯都以蔬菜為主,含有大量的膳食纖維及維他命,不同顏色的蔬菜放在一起,除了提供不同的營養外,還有助燃燒脂肪。

聽起來有點誇張,我也怕自己一日三餐只喝湯、吃湯渣,不出兩天,就會頭暈兼四支無力。但當湯水喝一兩天,排排毒也不錯,況且超級簡易,15分鐘就煲好了!比做個面膜還快呢!

看一下日本人的排毒湯怎樣做!

 

材料:

洋蔥1個

椰菜1/4個

番茄1個

甘筍1條

青椒1個

水1公升

鏗魚粉2茶匙

鹽1茶匙

 

做法:

  1. 將所有蔬菜洗淨切小塊。
  2. 小煲內,加水及鏗魚粉煲滾,加入已切細的蔬菜。
  3. 滾起後逐煲15分鐘,加鹽調味。