Lifestyle

18/12/2017
仰卧起坐可以說是中學體育堂的基本動作,相信大家對這個動作都不陌生。但假如想在短時間内減肚腩練出人魚線,就要靠做捲腹了。捲腹(Crunch) 是一個訓練上腹肌的練習,姿勢跟仰卧起坐相似,但效用卻是仰卧起坐的幾倍。  
18/12/2017
食材處理不當,吃壞肚子在所難免,但假若腹脹、腹瀉和腹痛情況持續頻密和持續,有可能不只是腸胃敏感「食錯嘢」那麼簡單。都市人生活壓力大,飲食習慣不良,越來越多人因腹脹、腹痛及腹瀉而需要求診,但很多時候不是因為腸胃炎,而是患上了腸易激綜合症 ( Irritable Bowel Syndrome, IBS )。
18/12/2017
近日寒流襲港,氣溫驟降最適合跟好友吃暖笠笠火鍋,大魚大肉過後難免長了個小肚腩,但美國俄勒岡州這位女生飯後不但會變胖,還會長出一個猶如啤酒肚的巨腩。
17/12/2017
維多利亞的秘密內衣秀是時尚界一年一度的盛事,能戴上翅膀、走上舞台是很多模特兒無寐以求的夢想。要成為「天使」,除了要身材完美,還是保持健康和正面的形象。今年2月成為維密天使的Josephine Skriver 和 Jasmine Tookes熱愛運動,二人一拍即合,更一起在 Instagram 上開了个新帳號 @JoJa,也就是她們的簡稱加起來,跟網民分享平時健身的點滴。
15/12/2017
相信大家由細到大都被灌輸一些迷信的傳聞,什麼「食蔥會聰明啲」、「吃了生果核,個頭會種樹」、「飲牛奶先會長高」等等,真係好想知道係邊個發明,來欺騙小朋友嘅感情。其實想聰明,可以多吃幫助腦部發展的三文魚;想長高,可以靠食蔬菜補充鈣質,比喝牛奶有效更多。成人每日需要攝取1000毫克的鈣,在這介紹返6種含豐富鈣質的非奶類食品,助你早日快高長大,預防鈣質疏鬆!  

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