Lifestyle

25/05/2018
隨着年齡增長,人體腹部越來越容易堆積脂肪,尤其以腹部兩側的贅肉最難減。想減掉這部分的脂肪,除了減少進食油份高的食物,還可以多做有氧運動,對消耗體脂特別有效。然而,對於工作繁忙的城市人而言,要花一小時到健身室出一身汗也許有點難度,有見及此,在這裡推介一個睇電視、煲劇、甚至在辦公室都可以做的運動,幫你更有效地鍛煉腹部兩側的肌肉,加速脂肪燃燒。
24/05/2018
對很多女生來說,減肥是一輩子的事,為了減掉身上的贅肉,不惜選用激烈又短暫的節食方法,到頭來肥又減唔到,身體的健康卻每況越下。其實,減肥的問題不在於卡路里的吸收,而在於身體燃燒食物的速度。身體的新陳代謝越高,體脂率自然會下降。
24/05/2018
您可能聽過很多人用「坐骨神經痛」來形容腰部痛症,但很多患者卻對此病症了解不深,往往一有腰痛便說自己有此問題。到底「坐骨神經痛」是甚麼? 首先,「坐骨神經痛」是一種「症狀」:
24/05/2018
很多人聽到「骨質疏鬆症」都會覺得同自己無關,因為自命「無病無痛,行得走得」,而且仲覺得跟年長的人有關。

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