Lifestyle

17/03/2017
想在最短的時間爆汗瘦身,Tabata是其中一個選擇。 曾經用地獄式節食法減肥、每天只吃幾條蘿蔔的鄭秀文體重一度跌至45公斤,直至情緒病康復後,才明白每天運動才是正確的瘦身之道,因此愛上了帶氧運動和高強度體能訓練如Tabata。
17/03/2017
一見到新開resort,即刻令人有想請假的衝動!!來緊4月有數天公眾假期,如果你都計劃要去旅行,又想住在resort hea下,即睇以下《嘉兒》嚴選的2間全新resort,揀定就好去訂埋機票喇! 蘇梅Samujana 隨時跳入海暢泳
17/03/2017
「一日之計在於晨」,上班前當然要食個靚早餐。奈何出街食早餐又貴又多碳水化合物,食完會容易疲倦,反而進食高蛋白質的食物會讓你整天充滿活力,所以還是自己煮好!而以下4款早餐簡單易整,5分鐘就可以弄好,快學上! 1. 乳酪
17/03/2017
Taste of Hong Kong昨日已經開鑼,變相今個周末又有狂食狂飲好去處!
16/03/2017
有想過可以一路做運動、一路按摩嗎? 初嘗雙人瑜珈後,發現原來除了拉筋外,更可以達致按摩效果,甚至比泰式按摩更舒服!以下兩個動作有助伸展脊椎 、拉鬆腰側肌肉,要久坐的快叫伴侶學上!; ) 1)Spinal Traction 

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