Lifestyle

31/05/2017
每天最爽的事,莫過於經過一天辛勞後,回家脫掉高跟鞋的那一刻。那種痛快,實在難以用筆墨形容。 因工作需要,有些女士們每天不是著住高跟鞋走十萬八千里,就是要由早上站到夜晚,令肌肉長期處於繃緊的狀態,長期下去就會出現小腿粗壯的情況。不少人會選擇放工去按摩「鬆一鬆」,但其實運動員愛用的Foam Roller(泡棉滾筒)也可以按摩深層肌肉,舒緩肌肉痠痛。
31/05/2017
無線劇集《不懂撒嬌的女人》剛剛大結局,備受矚目,在劇中飾演失婚Annie的譚凱琪(Zoie)同樣深受歡迎,很難相信一臉童顏的Zoie今年已經35歲!  
31/05/2017
港人遲婚比率愈來愈高,不孕不育的個案近年來有所增長,10對夫婦中就有一半以上受到不孕問題困擾。註冊女中醫師林婉珺指出,不孕的成因有很多,男士主要是腎虛影響精子質量及活動,而女士的因素則較多,如氣血不足、痰濕、宮寒、經期不準等。此外,患有朱古力瘤、多囊卵巢症、子宮肌瘤、盆骨歪掉的女性,亦較難成孕。
29/05/2017
不論你是全職運動員,或是業餘健身愛好者,應該都對棒式不陌生吧?由於棒式運用到多種不同的肌肉、如核心肌肉群組、手臂、大腿肌肉,而將整個身體凌空撐起並維持住,運動量大,對減走「拜拜肉」、「豬腩肉」等甚為有效,所以這個動作一向被運動員和健身愛好者廣泛使用。不過對未能掌握正確姿勢的初級者來說,棒式很容易對下背造成傷害,所以務必要留意以下的重點,防止將壓力轉移到背部和脊椎喔!
29/05/2017
每天由朝坐到晚的上班族應該最明白這種痛苦。 要長期留在辦公室的上班族,有時候忙起上來吃飯的時間也沒有,一不留神就連續坐了幾個鐘。大部分人坐的時候盆骨會向後傾,久而久之,這種不正確的坐姿會令腿後健保持僵硬的狀態,導致腰骨承受了壓力,引致腰痛。  

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