Lifestyle / Health & Fitness

08/11/2018
健康就是美,很多女生為了追求曲線美,都會狂做核心運動,務求減掉腰部的贅肉。不過,對於那些不太會出汗的女生來說,腹部的贅肉就特別難減。韓國健身達人@leeemijeong 曾經也有同樣的問題,不過她發現運動時用上這款神器,不但可以有助排汗,幫身體排出毒素,還練出了令人羨慕的纖腰。
07/11/2018
冥想大家就聽得多,不過又有沒有試過透過聲音治療,來進入冥想狀態呢?  
06/11/2018
有嘗試過減肥的女生應該明白,遵從健康餐單還算容易,控制食慾才是最困難的。大部分減肥餐單以三餐為主,而且建議7點以後不應該進食,對有食宵夜習慣的人來說,可說是難上加難。日本節目《令林老師驚訝的初耳學》,其中一集就提供一個欺騙大腦的秘技,只要肚餓的時候做一個簡單的動作,短短10秒就可以出現飽肚感!
05/11/2018
相信大家一向都知道酒精是瘦身天敵,想瘦下來,第一件事就要戒酒。事關大部分酒精飲品不但高糖份,而且會令胃口大開,因此要減肥,戒酒是常識吧。不過,有研究指出,有一款酒不但可以降低血糖,還可以有助減肥,對於無酒不歡的人可是天大的喜訊!  
01/11/2018
經期是女生每月必須面對的煩事,要是你的經痛情況嚴重,相信更會覺得來經是種煎熬。

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