Lifestyle / Health & Fitness

09/10/2017
十一國慶加上中秋節,飲飲食食一定少不了。無論是放假與朋友外出用餐,或是同家人做節總少不免大魚大肉,好易食得過飽,加上現在臨近中秋月餅各式其式,有傳統月餅、冰皮月餅、奶黃月餅等,沒有節制便容易食滯,引起胃痛、胃脹、腹瀉的消化不良的情況。要避免食滯和消化不良,除了飲食要節制外,還有一些茶飲及穴位按摩,可以幫助減輕症狀。  
06/10/2017
相信有睇《使徒行者2》的都會對陳豪個髮型有好大的疑問。唔想好似魏德信咁頭髮稀疏兼髮線向後移,可以參考以下8種堅有效的生髮方法,重點是不會破費,各位姊妹快學上!  
04/10/2017
中秋後時總會吃月餅,團圓時難免大吃一餐,唔想中秋後返工俾同事話你突然暴脹,以下幾款食物可以幫到你為身體去油解膩。
28/09/2017
做運動除了可以維持健康,亦能令人心情愉快,但懷孕期間需要停止嗎?社交網絡上有不少孕婦挺著大肚舉重、做sit-up的影片,與中國人的傳統思想背道而馳,令人不禁懷疑懷孕期間真的可以做運動? 事實上,有不少研究發現運動對於孕婦而言是必須,只要遵守每個孕期應該注意的事項,並視乎自己的體能以及健康狀況調整運動強度,就可以安然渡過懷孕時期啦!以下是6大孕期運動須知:
26/09/2017
究竟懷孕時期應否做運動呢?思想傳統的人認為懷孕期間不宜多做運動,以免動了胎氣,所以很多孕婦被保護過度,不但完全不做家務,有的甚至辭職養胎。其實有不少研究發現懷孕時期若能適當地運動,除了可以改善血液循環、紓緩痛症,亦可以令關節韌帶變得柔軟,對分娩也有所幫助。以下4種運動都非常適合孕婦於懷孕中期(三個月後)和後期時練習*,可以根據自己的狀態和體能多做喔!

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