Lifestyle / Health & Fitness

25/07/2018
如果可以增加一個員工福利,小編馬上選擇每天增設午睡時段。雖然只是FF,但外國大公司像Google和Ben & Jerry’s等都有為員工安排午睡時間甚至睡房,聽到都覺得葡萄!事實上,人類的身體傾向需要2次睡眠:一次在晚上,體溫和清醒程度會自然下降;另一次在下午,原意是避免身體在烈日下活動消耗能量,但程度較輕。
25/07/2018
Victoria's Secret 選址銅鑼灣京華中心的旗艦店終於正式開幕,「天使」超模Josephine Skriver及Martha Hunt亦有現身新店。兩位超模擁有天使面容、魔鬼身材,但她們認為除了先天基因,後天訓練也是她們維持好身材的關鍵。
24/07/2018
明明已經很努力做核心運動,但仍然減不掉肚子上的贅肉?明明經常進食蔬菜生果,但仍然有排便困難?假如你以上這兩個問題,那麼導致腹脹的可能不是贅肉,而是宿便。疏果都有分好高纖低纖,而最常見的生菜為例,每100克就只有微量的纖維,就算食一個都未必能夠幫助腸臟蠕動。即睇含有最高纖維的5種食物,便意馬上來,擁有平坦小腹不是夢!
23/07/2018
每當接觸痛症患者時,最常聽到他們說:「好痛,我一定係生骨刺了!」亦有患者會說!「點解我咁候生會生骨刺?」其實這些疑問反映很多人都對骨刺存有一些誤解。 要正確了解骨刺,首先要知道骨刺是甚麼。
23/07/2018
昆凌進軍好萊塢的第一部作品電影《摩天大樓》(Skyscraper)於7月在香港上映,粉絲們終於看到她帥氣的身影了!昆凌年僅24歲就成為兩個孩子的媽,但在電影中的她不但身材完全沒有走樣,而且臉上五官更加立體,到底她是如何維持好身段呢?馬上看看看她的瘦身技巧吧!

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