Lifestyle / Health & Fitness

08/01/2018
還有兩個星期就到一年一度的香港渣打馬拉松,今年的比賽將於1月21日舉行,相信各位準跑手都已經穿上跑鞋加緊練習,但無論你跑全馬、半馬還是十公里,運動前都要做好熱身工夫!拉筋有分「動態」和「靜態」,起跑前宜先進行動態拉筋,提升肌肉溫度;而跑步後宜先進行靜態拉筋,將繃緊的肌肉拉鬆。   動態拉筋的好處
08/01/2018
日本時尚雜誌圈超人氣混血名模Rola(佐藤・ローラ・えり)擁有標緻五官、修長身形,在IG坐擁4.7百萬粉絲,深受網民和品牌喜愛。愛下廚的她除了會定時運動外,還懂得運用健康飲食降低體脂,令自己看起來線條更美更結實。
07/01/2018
近年健康生活大行其道,擁有完美身段的健身網紅成為追捧的對象,每天在社交媒體大秀身材,讓大家妒忌不已。當你在健身房一邊看著他們鍛煉的視頻,一邊汗流夾背地拼命跟著做,有沒有想過你夢寐以求的身段其實可能是不存在的?
05/01/2018
還記得2013年Victoria's Secret超模Miranda Kerr與藝人Orlando Bloom離婚,事件當時轟動全球,之後傳出Miranda患上情緒病,把工作全部推掉。直到兩年後,她走出陰霾,終於放下重擔,在訪問中神情輕鬆,言談自在,看着現在的她,根本想像不到她曾經為情所困。是因為新男友嗎?不,她告訴媒體︰是冥想幫了她一把。  
05/01/2018
陸地單車大家就踩得多,但大家又有沒有試過在水中踩單車呢?近年水中自行車(Aquabike)開始興起,透過水的阻力配合有氧運動,來消耗更多的熱量,達到最有效的減肥效果。新西蘭的Guy Howard-Willis於2010年開始研發Manta5,並於2017年尾宣布電動輔助踏板式水翼單車已經不再只是concept而已,真實的產品即將推出市面。

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