Lifestyle / Health & Fitness

10/07/2018
都市人工作忙碌,莫講話做運動,有時候忙起來連飯都沒有無時間食。想實行減肥計劃,除了抽時間到健身房外,還可以學Selena Gomez這樣做,即使不用到健身房,都可以比起平時燃燒雙倍的體力!
08/07/2018
南韓女團BLACKPINK的回歸新作《DDU-DU DDU-DU》非常洗腦,MV在Youtube上的點擊率不用兩個星期就就達一億,更加成為視頻手機程式「抖音」最火的歌曲。美國一位女孩Nicole Laeno翻跳歌曲走紅,影片在Youtube的瀏覽率不夠一星期就達92萬,絕對是近期的熱話之一。只見片段中的她自信地跟另一名優秀的舞者隨著音樂擺動身體,大騷超強的舞技,表情豐富,一點也沒有怯場。
06/07/2018
講到夏天水上運動,近期最火的必定非wakesurf無繩滑水莫屬。小編身邊有不少朋友都陷入這個熱潮,有玩過的一定知道滑行速度最難掌握,到底要如何才可以放繩,只靠船尾浪花將自己推前呢?今次特地請教了@wakesurfhk的教練Bosco,盤點wakesurf初哥經常會犯的4個錯誤,大家馬上做好筆記,下次去滑水就一定可以放繩嚕!
06/07/2018
香港人工作繁忙又成日捱夜OT,所以在上班返學或收工放學時間,不難發現車上有很多人在「釣魚」─即坐著睡時頭部會突然向前一沉。
05/07/2018
眨下眼又到七月,說好的瘦身大計有實行嗎?我明,忙碌生活中想抽空運動真的好難,不過沒關係,因為國外有研究發現將每天的家務、育兒、遛狗的過程中加入「日常微運動(日常型態身體活動/Lifestyle Physical Activity)」,所甩掉的脂肪竟跟偶爾做做運動的「假日健身族」一樣多!

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