Lifestyle / Health & Fitness

02/04/2018
這位日本的辣媽本島彩帆里之前懷孕,孕後馬上努力修身,竟然減掉了20KG!而且也是因為這個原因,她紀錄下了整個瘦身的前後過程以及方法,吸引了很多女生的追蹤,而且現在還會定時開live教大家如何健康的瘦身、減肥,所有有一顆減肥的心的女生都一定要追蹤她!看了她的前後對比照就覺得很厲害,證明沒有甚麼是不可能的!
29/03/2018
都市人生活壓力大,節奏急速,有不少人都會喜歡放工後跟知己喝兩杯。某些酒精例如香檳、雞尾酒、啤酒等均含有高糖分,所以還是少喝為妙,但近日有研究指出,原來睡前喝兩杯紅酒,能夠激發脂肪代謝的速度,對減肥瘦身很有效。  
28/03/2018
很多女生都有下半身擁腫的問題,因此想靠做運動減掉贅肉,但由於動作不正確用錯肌肉群,慢慢發現雙腿越練越粗,小腿粗壯的問題亦越來越嚴重。假如你的腿部屬運動粗壯型,今次要介紹的「30日足操運動」就非常適合你!這套日本近年大熱的瘦腿操動作簡單,就算是beginner都可以輕鬆做到,有網民更表示連續做5天已經有效果!
28/03/2018
減肥本身已經是不容易,對於年過40歲、育有小孩的媽媽更是困難!年紀越大,身體的新陳代謝就越慢,要成功減肥,除了依靠運動,良好的飲食習慣也是必須的。43歲的韓國辣媽Belle J.身材苗條,配上令人羨慕不已的腹肌線條,很難相信她是一個小孩的媽。想成為一位超高顏值的媽媽,不妨學上她的5個飲食習慣,減肥絕對無難度!  

頁面