Lifestyle / Health & Fitness

06/02/2017
羨慕別人的纖細長腿,但總沒有恆心到健身房?沒關係!想要輕鬆有效地瘦腿,學會以下5招,不論是在家中看電視、煲劇、上班、搭車、甚至去洗手間,都是你瘦腿的機會! 第一招: 收腿 小貼士:雙腳要合實,腰要直,腳伸直時要成水平線,維持三秒才向腹部收回。 每組一分鐘,每做完一組可以休息15秒,重複做5組。
03/02/2017
誰說做運動一定要到健身房?小編告訴你,想瘦,連運動服都不用換! 長期坐在辦公室上班的人,學好以下6招可以隨時在辦公室做的鍛鍊動作,不要再找藉口偷懶了。   1. 向後點 手扶著或靠著枱邊作支撐點,腰挺直,微微向前傾,雙腳屈曲微蹲。右腳繼續微蹲,左腳向後點,盡量伸展,感到右腳酸酸的就做對了。重複動作20次,轉腳。
01/02/2017
「點解過咗青春期仲會長青春痘?」 自從青春期過後,小編一向皮膚不錯,很少再長痘痘,有時候熬了幾晚夜,第二天皮膚依然有光澤,仲會上到妝。但好景不常,兩個月前下巴開始長痘痘,而且慢慢擴散至臉頰。原以為是生理週期、荷爾蒙失調所致,月經過後暗瘡就會消失。Nope,完全無改善!
27/01/2017
講完久坐的害處,當然要介紹返5個低調而簡單嘅拉筋絕招啦!  
26/01/2017
 正在閱讀這篇文章的你現在是坐著的嗎? 在這個數碼時代,很多人不論上班,或是下班回家都是坐著用電腦,甚至連上班途中都是坐在車上玩手機。雖然大家都知道坐着駝背、耷低頭會直接影響頸和脊骨,但你又知道久坐會間接性降低集中力,甚至導致癌症和高血壓嗎? 只要坐多過一小時,以下各種身體毛病和問題就會慢慢浮現,看完還不快點站起來走走?

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