Lifestyle / Health & Fitness

26/01/2017
 正在閱讀這篇文章的你現在是坐著的嗎? 在這個數碼時代,很多人不論上班,或是下班回家都是坐著用電腦,甚至連上班途中都是坐在車上玩手機。雖然大家都知道坐着駝背、耷低頭會直接影響頸和脊骨,但你又知道久坐會間接性降低集中力,甚至導致癌症和高血壓嗎? 只要坐多過一小時,以下各種身體毛病和問題就會慢慢浮現,看完還不快點站起來走走?
19/01/2017
想減肥,真係要每日運動一個鐘?非也!要快速有效減去皮下脂肪,每天運動七分鐘就夠。
10/01/2017
「好飽,但係仲有成隻火雞未食,點算?」 一大班人吃聖誕大餐當然要炮製多款不同的菜式,但總會有眼闊肚窄的情況發生,搞到聖誕過後的一個禮拜仍然食緊嗰隻火雞。 新年眨下眼又到,唔想浪費食物做大嘥鬼?學會以下3招消消滯,咁就可以食更多既美食啦!
06/01/2017
講起經痛,大家一定不禁皺眉。大部份女生都深受經痛問題困擾,輕則腰酸背痛,重則連床也下不了。月經來時,激素的分泌增加,令子宮收縮得較頻密因而減少輸血引起痛楚,所以要止痛必須令經血流暢,這樣痛楚就會消失。今次小編特意請教了Yoga Bam Bam的瑜伽老師Matina如何紓緩討厭的經痛,並實試了6招主要針對背痛及經血不流暢的瑜珈姿勢,馬上看看那個最有效。
05/01/2017
經歷過聖誕和新年,大家吃飽喝醉過後也不要忘記轉眼又到新年囉。趁這兩個禮拜向瘦體質的人學習學習,清清腸胃,健康地瘦下來! 以下6款食物有利排便,以及加快身體的新陳代謝,瘦瘦的人最愛吃。但記緊不要可過量,而且每天要配合喝最少1L水才能有效喔。  

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