Lifestyle / Health & Fitness

15/01/2016
今個星期日就是渣打香港馬拉松的跑步日子啦!大家做好準備投入這個全城運動的懷抱了嗎? 相信不少女生都對跑步有興趣,只是找不到對的人來解答種種關於跑步的問題,所以筆者就邀請了同樣身為跑步初學者的 雨僑 ,與大家分享一些跑步上的小tips!接觸跑步不夠半年的雨僑,在跑步教練的訓練下,從0開始跑起,由初初的200米到現在報名跑半馬(21K),當中所經歷的絕對可以讓初學者借鏡!
11/11/2015
維密天使的身材除了男人睇到流口水之外,其實女生都不例外!大家不要以為她們的身材是天注定,如果沒有平日的鍛練,可能今天她們都會有小肚腩和Bye Bye肉。趁著還有一個多月才到聖誕,我們快快動起來,跟天使一起做運動!
21/10/2015
一直以來,跳舞是女士們瘦身的大熱選擇,而坊間也有各式各樣的舞蹈,其中比較冷門的雷鬼舞 (Reggae)的動作帶點野性,消脂效果不錯,更令身體極速流汗,不僅可以瘦身,還能鍛煉出肌肉線條。雖然Hei身型瘦削,但喜歡嘗試新鮮事物的她也樂於接受挑戰。
11/10/2015
市面有林林總總的美白產品,一般都使用各種化學成分來作去袪斑之用。不過亦有新派美白產品使用從植物及草本中萃取精華煉製而成。其實除了日常護膚品之外,不少女士都四出搜尋其他天然美白方法,例如食療,故此今期我想與眾女士們分享各種淡斑的食物,希望大家能在這個炎炎夏日實行踢走黑斑。
21/09/2015
對於空中瑜伽,你有甚麼感覺?相信很多人都被其名字嚇怕, Jasmine是其中一個,認為在半空做瑜伽,雙腳離地,感覺很不實在,沒有安全感。但在一個多小時的課程後,她完全改觀,更認為凡事不可以只看表面。

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