Lifestyle / Health & Fitness

09/01/2018
人生流流長,相信大部分女生都有過減肥的念頭。市面上無數個減肥餐單,例如低卡路里餐單、間歇性斷食、檸檬水減肥餐單等等,但每個人的體質均不同,那個方法最適合自己呢?在眾多個減肥餐單中,最有效、被專家一致推介的相信是「斷糖飲食法」。
08/01/2018
還有兩個星期就到一年一度的香港渣打馬拉松,今年的比賽將於1月21日舉行,相信各位準跑手都已經穿上跑鞋加緊練習,但無論你跑全馬、半馬還是十公里,運動前都要做好熱身工夫!拉筋有分「動態」和「靜態」,起跑前宜先進行動態拉筋,提升肌肉溫度;而跑步後宜先進行靜態拉筋,將繃緊的肌肉拉鬆。   動態拉筋的好處
08/01/2018
日本時尚雜誌圈超人氣混血名模Rola(佐藤・ローラ・えり)擁有標緻五官、修長身形,在IG坐擁4.7百萬粉絲,深受網民和品牌喜愛。愛下廚的她除了會定時運動外,還懂得運用健康飲食降低體脂,令自己看起來線條更美更結實。
07/01/2018
近年健康生活大行其道,擁有完美身段的健身網紅成為追捧的對象,每天在社交媒體大秀身材,讓大家妒忌不已。當你在健身房一邊看著他們鍛煉的視頻,一邊汗流夾背地拼命跟著做,有沒有想過你夢寐以求的身段其實可能是不存在的?
05/01/2018
還記得2013年Victoria's Secret超模Miranda Kerr與藝人Orlando Bloom離婚,事件當時轟動全球,之後傳出Miranda患上情緒病,把工作全部推掉。直到兩年後,她走出陰霾,終於放下重擔,在訪問中神情輕鬆,言談自在,看着現在的她,根本想像不到她曾經為情所困。是因為新男友嗎?不,她告訴媒體︰是冥想幫了她一把。  

頁面