Lifestyle / Health & Fitness

22/03/2018
大家有沒有越睡得多,就越疲累的情況?假如起床後更會有腰酸背痛、手軟腳軟的狀況發生,不妨先不要急著起身,先做以下6個拉筋動作,讓身體醒過來,這樣就可以減輕背痛的情況發生了。
21/03/2018
新手爸媽最大感受的,莫過於BB成日要抱,明明熟睡,但一放落床就醒;清醒時亦一樣,一放低就喊,抱到手腕愈來愈痛,最後患上「媽媽手」。
20/03/2018
一日只有24小時,面對排山倒海的工作,真的少一點精力都難以負荷。年過30後,身體的新陳代謝和能量會慢慢下降,自不然要靠咖啡來提神。不過,除了每天上班前down一杯double shot的濃縮咖啡外,其實還有更多天然、對身體有益的方法能夠補充體力,甚至增強記憶力,大家快學上!
19/03/2018
夏天漸近,又是比堅尼出動的時候了!想撐得起件比堅尼,除了多吃有助豐胸的食物,刺激乳腺發育,還可以勤按摩,使胸部乳腺疏通,以達到豐胸效果。只要跟隨以下的4步,正確地按壓乳房附近的穴位,就可以達到豐胸的效果。

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