Lifestyle / Health & Fitness

20/12/2017
如果你有穿高踭鞋的習慣,有無以下徵兆? 穿高踭鞋時或之後感到腰痛 腳跟、腳趾或腳掌感痛楚 經常扭傷足踝或膝關節 雙腿酸軟疼痛 不穿高踭鞋時感到走路困難 小腿經常抽筋 如果有的話,或許你的腰、背、膝蓋和腳正受到高踭鞋影響。
20/12/2017
韓國男團SHINee第一主音鐘鉉昨日疑燒炭自殺身亡,終年27歲。
20/12/2017
很多韓國女生在中學時期明明屬微胖身形, 長大後身體卻回復纖細,沒有任何脂肪,讓其他女生羨慕不已。雖然有些女生為了減肥無所不用其極,但極端的瘦身方法如節食和瘋狂做運動,畢竟是不健康而且短暫的,今天就要介紹韓國一位女生是如何健康地改善身形,希望可以啟發到大家!
18/12/2017
仰卧起坐可以說是中學體育堂的基本動作,相信大家對這個動作都不陌生。但假如想在短時間内減肚腩練出人魚線,就要靠做捲腹了。捲腹(Crunch) 是一個訓練上腹肌的練習,姿勢跟仰卧起坐相似,但效用卻是仰卧起坐的幾倍。  
18/12/2017
食材處理不當,吃壞肚子在所難免,但假若腹脹、腹瀉和腹痛情況持續頻密和持續,有可能不只是腸胃敏感「食錯嘢」那麼簡單。都市人生活壓力大,飲食習慣不良,越來越多人因腹脹、腹痛及腹瀉而需要求診,但很多時候不是因為腸胃炎,而是患上了腸易激綜合症 ( Irritable Bowel Syndrome, IBS )。

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