Lifestyle / Health & Fitness

10/05/2017
說起辣媽,一定會想起小S。生了三個孩子的小S, 你知道她今年幾歲了嗎?生於1978年的她今年39歲,從18歲出道到現在,身材還是非常苗條,羨慕旁人。她曾經大方分享過減肥餐單和健身運動,想夏天來臨前瘦身的快學上!  
10/05/2017
都市人生活繁忙,精神緊張導致晚上睡眠質素欠佳,上班族想要在日間保持精力充沛,往往需要依賴咖啡和其他提神的飲料。有見及此,最近歐洲的健身中心David Lloyd開辦了午睡課堂,讓經常上班「瞌眼瞓」的員工先拉筋15分鐘,再小睡45分鐘,以恢復精力。    
08/05/2017
體重根本就是沒意義的數字,今天想介紹大家follow的ig女生是來自南韓的 @lovely_szi ,她之前也是和大部分女生一樣,雖是瘦削,卻還是有鬆鬆的肚腩!但自從開始做運動及重量訓練後,整個就像是脫胎換骨了一樣啊!你們看52kg和47kg時的樣子,和54kg時的體態根本就沒法比啊,證明了體重與體態是無關的,要想有完美的曲線身材,還是做運動才是王道啊!
08/05/2017
返完成日工,最開心就是跳上床鋪搵周公,但即使久閉上眼依然未能入睡,結果又要「眼光光、望天光」。失眠的原因有很多種,但最普遍就是因為身體的痛楚,如背痛、頭痛、經痛、背痛等,而導致難以找到一個安適的睡姿。即使好不容易入眠,睡夢中極輕微的擾動或翻身,也會被痛楚弄醒。
08/05/2017
差不多又到夏天,又是自製Detox water的好時機!大家不妨根據自己的需要,在水瓶中放入自己喜歡的材料,例如橙、檸檬、青瓜、薄荷葉、西芹等等,去水腫的同時又可以減小腹。以下4款Detox water有排毒效果,而且可以加快新陳代謝,從而有減肥作用,但絕對不可以代替正餐喔!(*注意:有糖尿病、高血壓、或孕婦請先詢問醫生意見。) 1. 消水腫瘦小腹解便秘

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