Lifestyle / Health & Fitness

13/09/2017
很多妹子都處於一種想減肥、但又不知道如何開始的狀態。美國的Arielle曾經也是一名胖妞,體重超過200磅,一年前決心要減肥的開始了#thegoal30的hashtag,除了希望幫助大家達成目標,還鼓勵大家挑戰自己。  
12/09/2017
再過2個多星期便是中秋,天氣雖然炎熱但是否已經感到皮膚比較乾燥? 自立秋起開始進入秋季,天氣慢慢改變,空氣中缺乏水份,令人口乾鼻燥,口渴不止,「燥邪」易傷體表皮毛,引起皮膚乾燥,容易泛紅,甚至可易出易紅疹等敏感表現。 除了外用護膚品要加強保濕之外,亦要為身體從內保濕,皮膚才可以水嫩明亮。
11/09/2017
你知道為甚麼不能夠靠節食減肥嗎? 減重固然難,但減重的同時皮膚沒有鬆弛更難。 減重的目標不單只是減重而已,最重要的是如何能確保減重的同時能保持皮膚緊緻。很多暴瘦的人雖然的確瘦了,但到頭來,皮膚沒有以前的光澤,腿上的橙皮紋增多了,鬆弛的皮膚比起脂肪還要多。皮膚鬆弛是指皮下脂肪流失,令皮膚失去支持而鬆垂,想避免這種情況發生,可以參考以下6點:
11/09/2017
動感單車(Spinning)近年大熱,雖然基本上與普通單車相似,但結構上可以有不同的調整,而且可以在健身室進行,較為方便和輕鬆,因此受不少女生歡迎。
11/09/2017
很多人都喜歡飼養貓狗,卻不是每人都喜歡與寵物同睡。不過,假若有研究發現跟寵物同睡的人,睡眠質素會變得更好,可以令大家改觀嗎?  

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