Lifestyle / Health & Fitness

30/03/2017
彼拉提是一種養生運動,由於動作緩慢,不用爆汗就可以緊緻全身肌肉,而且可以根據自己的能力慢慢做,所以任何人甚至孕
29/03/2017
「Be Happy」相信是大部分人的人生目標,但究竟要做什麼,才會快樂?
28/03/2017
瘦=美? 踏入四月,夏天將至,不少女生為了「bikini body ready」,不惜節食進行地獄式減肥,但瘦了一陣子體重就回彈到從前的原狀,甚至不減反增。不用小編告訴你,精明的讀者們一定都知道節食不會減低體內的脂肪比例,只會流失水分和燒秏熱量最多的肌肉,所以即使瘦了身形也不討好。試問有哪些男性喜歡骨瘦如柴的女生?  
27/03/2017
懷孕時期應該少勞動,還是多做運動? 中國人傳統認為孕婦應該少活動,多休息;但外國人懷孕時反而會勤做運動,產後亦會以大量運動極速修身。澳洲名模Miranda Kerr本身身形纖瘦,懷孕期間和產後都會靠皮拉提斯(Pilates)極速修身。由於皮拉提斯(Pilates)速度緩慢,可以因應自己的能力慢慢做,是一個非常適合孕婦的運動。  
26/03/2017
正所謂:「一日之計在於晨」,要精神飽滿地迎接新的一天,當然要吃個靚早餐!不少藝人都會在家自製營養早餐,一起看看他們都愛吃什麼! 1. 士多啤梨+全麥麵包+牛奶

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