Lifestyle / Health & Fitness

09/03/2018
腰部和大腿是最容易堆積肥肉的部位,許多女生每天狂做sit-up也是無補於事,其實除了仰臥起坐,還有其他有效100倍的運動。想練出傳說中的A4腰、人魚線,不妨試試韓國女生@dano.fit推介的5個虐腹運動吧!  
08/03/2018
對很多女生來說,小腹是最容易長肉的部位,亦是最難減的。長期的不良生活和飲食習慣不僅讓身材變差,還會減低代謝能力,令減肥越來越困難。近期一種扭腰瘦腹的方法風靡日本,據聞30秒相等於100下仰臥起坐,效果驚人。新垣結衣上年現身綜藝節目《閒聊007》,並親身示範大熱瘦腰操,聽說只要照標準的動作扭腰,可以腰圍能減3至5厘米,甚至能練出馬甲線。
08/03/2018
擁有一副鵝蛋形臉孔和尖尖的下巴是很多女生的終身願望,有不少人為了瘦臉無所不用其極,但想不到原來用橡皮筋就可以達到瘦臉的效果!日本節目《林先生が驚く初耳学》近日提出了一個「10分鐘瘦臉法」,只透過2個步驟就讓試驗者在10分鐘內成功瘦臉,而且還能消除肩膀酸痛,令網友嘖嘖稱奇,成為熱話。
08/03/2018
「我已經換過不同床褥,無數枕頭,點解成日瞓醒都咁痛?」 睡覺理應給我們休息及復元,理論上起床時應該感到最舒服,但為甚麼很多患者會早上起床感到痛楚,甚至痛症特別明顯?很大程度是跟睡姿不正確有關。
07/03/2018
韓國出名美食多,但大部分韓國女生身材苗條,就算小時候不怎樣,長大後身形都差超多,到底是怎麼做到的?除了倚靠整容的幫助,韓國女生還會遵從一個流傳已久、名為「五色食物」的飲食法。根據這個瘦身法,只要有意識地攝入紅、綠、黑、白、黃,這五色的食物,就算不計算卡路里的攝取量,都可以達致瘦身的效果,甚至幫助身體排毒和抗氧喔。

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