Lifestyle / Health & Fitness

03/08/2018
踏入八月,說好的瘦身計劃有沒有實行呢?除了做運動,健康飲食同樣重要,假如大家想瘦身但又不想挨餓,不妨試下這個韓國女生都瘋狂搶購的減肥恩物-裸燕麥!
02/08/2018
近期Wakesurf無繩滑水大熱,不少藝人如吳千語、胡定欣、蔡卓妍(阿Sa)等都有追上熱潮,出海滑水消暑。不過阿Sa滑水時卻不幸遇上意外,在社交平台上載受傷照片,表示自己wakesurf到左邊眉上位置受傷,最後要找醫生縫針。幸好傷口不深,阿Sa亦相當樂觀,認為這是慶祝出道18年的「見紅好彩頭」。
02/08/2018
近年運動風氣有增無減,不過對大部分的上班族而言,與其要到訪健身房,倒不如自己在家中訓練。想有個人在旁邊督促你?只要你下載下了以下這5個運動app,從此以後手機就是你的健身教練,進度自然一目了然!     1. Nike + Training Club
01/08/2018
吃藥剛好身邊沒有水,你會退而求其次,選擇用咖啡或茶嗎?坊間流傳咖啡裡的咖啡因可以加強和加快止痛藥效,但後果可能會令血管收縮,增加心血管疾病的風險!
01/08/2018
想練出夢寐以求的翹臀,大家可能第一時間會想起深蹲運動。的確,深蹲只要技術掌握得當,是能夠有效的鍛鍊臀部肌肉,但只要動作不正確,很有可能會同時鍛鍊到大腿前側肌肉,從而令大腿有突出粗壯的感覺。

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