MCTV / Fitness

19/05/2017
過了二十五歲,真係飲水都會肥。小編放完個假,放肆地大飲大食了一個禮拜,結果大腿粗了差不多一吋!趁夏天未到快點跟小編一起勤做以下6招,每天十分鐘,找回大髀罅! 1. 跨步I
17/05/2017
面對突如其來的襲擊,沒有武術或者體能的女生如何能保護自己? 以色列自衛術 (Krav Maga)源自於以色列軍隊和反恐部隊,是匈牙利籍猶太人Imi Lichtenfeld(1910 – 1998)在第二次世界大戰前為幫助猶太人對抗德國納粹黨所發明。由於其不受任何規則約束,而且簡單易學,所以女生、小孩、甚至行動不便的人都可以很快上手。​以色列自衛術有以下3個要點:
28/04/2017
考考你,究竟一天排便幾多次先叫正常?根據中醫說法,每天最好保持三次大便,如果只有一次便算是便秘。每天三至四次,對於很多人來說,都會感到不太可能,當然那亦視乎你的食量,但假若你隔幾日才排便一次,那大腸就成為累積廢物的垃圾場。小編曾經也有便秘的問題,試過幾天沒有便便,最後都是靠每天多做用到扭腰動作的運動,以及進食多菜少肉,才能夠排走千年便便,輕鬆減掉1KG! 動作1 :

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