abs

14/08/2017
個個都有肚腩仔,唔通個個都想有肚腩仔咩? 假如你想擁有平坦小腹,係時候考慮避免進食以下5種食物:   
31/03/2017
大家對「A4腰」應該不陌生吧? 顧名思義,「A4腰」是指將一張A4紙打直放在身體正面時,能夠遮蓋身體的兩側。在你鍛煉適當和進食低脂高纖的餐單時,身體脂肪比例會較低,腹部才會有線條感,讓你擁有葫蘆形的身形。先澄清一下,千萬別以為擁有了就等於美所以節食喔,沒有幼腰也很美啦!以下的超模都是有著天生獨厚的骨架,再配合適當的運動,練出又薄又幼的纖腰。