Abs Workout

28/04/2017
考考你,究竟一天排便幾多次先叫正常?根據中醫說法,每天最好保持三次大便,如果只有一次便算是便秘。每天三至四次,對於很多人來說,都會感到不太可能,當然那亦視乎你的食量,但假若你隔幾日才排便一次,那大腸就成為累積廢物的垃圾場。小編曾經也有便秘的問題,試過幾天沒有便便,最後都是靠每天多做用到扭腰動作的運動,以及進食多菜少肉,才能夠排走千年便便,輕鬆減掉1KG! 動作1 :
06/04/2017
首先雙手放頭後,大拇指向外,尾指貼著背部,留意手踭要盡量向上,必須高過耳朵。  
10/03/2017
有學床上操瘦腰提臀的姊妹假若嫌動作太簡單,想加添難度,除了特地買健身工具,亦可以利用隨手可得的物件如枕頭進行訓練喔!學會以下4招,連續做7日就可以
24/02/2017
讓我們先用一分鐘欣賞一下Gigi Hadid的完美身材。