減肥

14/06/2018
一日之計在於晨,一個好早餐是何其重要!不過,港式麵包空氣仲多過包,飽足感不足,然而卡路里卻高得驚人,進食前真的要三思!在這裡列出香港人最愛的8款港式麵包的卡路里,想食得健康的就要留意了。
13/06/2018
一副看破紅塵、什麼都不在意的「佛系潮」近年在亞洲慢慢興起。不少人都希望不用節食、不做運動就就能瘦,聽起來好像沒有什麼可能,但有研究發現只要做好一件事,就可以減磅,那就是睡覺!  
12/06/2018
最近到日本工幹的鄭秀文在Instagram大秀美食照,不過「食完就要還」,自言因為受不住美食的引誘,食得太多增磅至少7、8磅。雖然Sammi本身已經fit到漏,但非常有節制的她一回到香港,就狂做gym,再開始了一個新嚐試-訂購健康餐。她在IG表示此舉「純粹為健康角度出發,又不用自己煮,非常方便」,因此應該會吃上一陣子。其實現時市面上有不少健康又方便的營養餐,在這裡盤點4間給大家參考一下。
06/06/2018
范冰冰自從開了小紅書的帳號之後,就一直在裡面分享好多不同的美容產品及試後感,有美容白老鼠之稱。最近,范冰冰范爺又分享了她又白又瘦的秘訣!
05/06/2018
白米飯是不少港人不能缺少的主食,但由於其屬於精緻澱粉類,而且熱量也不少,要慢跑一小時才能消化一碗白飯,因此是減肥人士的大忌。然而,有很多人已經習慣了要進食米飯才有飽肚感,要完全戒掉澱粉質真的超困難。

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