Legs workout

24/04/2017
想要瘦腿,有氧運動如跑步和游泳都是不二之選,但要保證每天花多於30分鐘做運動卻不是每人都可以做到。想有效地瘦腿,必須將運動融入日常生活中,多行樓梯多走路,而且每天一起床花20分鐘做以下3組動作,能有效助你消除腿部的皮下脂肪,而且加快新陳代謝,加快燃燒卡路里!  
03/03/2017
去健身房當然是希望出一身汗,燃燒脂肪和卡路里,但奈何總會有不少人霸著跑步機,一邊慢步一小時一邊煲劇,甚至同朋友video call,見狀忍不住要翻一翻白眼。機不離身的你 如果想玩住手機瘦身,不如留在家中慢慢玩!介紹返以下7個動作,每天7分鐘,減大腿瘦腰都無難度!