腰痛

03/10/2018
睡覺的主要作用是給身體休息,各種荷爾蒙會交替分泌,各有不同用途,而大腦亦會趁機休息和重組記憶,說閒睡覺對人體有多重要,然而不少患者卻莫名其妙地發現自己愈睡愈累,甚至起身時周身痛,當中成因不離枕頭床褥不合適(如枕頭太高或床褥太軟)、睡姿不正、睡眠時間不足等,其中睡前姿勢不良亦是主因,很多人習慣臨睡前在床上玩手機或用平板電腦,而以上動作姿勢不正,如經常向下低頭便容易致使頸椎勞損,試想像身體處於繃
26/09/2018
如果你有腰痛、頸痛,覺得腰間繃緊或周身不自在,你要問下自己以下問題: 早上張開眼睛,第一件事會做甚麼? 晚上臨睡前,最後會做的一件事又會是甚麼? 如答案都是滑手機,那麼你要留意了,因為躺在床上玩手機的壞處多多,更隨時對脊椎帶來壞而長久的影響,話你聽原因有以下幾個:

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