yoga

23/04/2018

香港人生活步伐急速，難得來到週末，當然要輕鬆一下。想在鬧市中平靜下來，不妨參加Pure Yoga今個禮拜六舉行的#yogaforall，在香港摩天輪旁的AIA Vitality公園練習瑜伽，鬆鬆筋骨的同時平靜身心。心思思想參加，記住留意以下3個要點！

22/03/2018

練習瑜珈對身體有無窮的好處已經是不鮮的事實，除了可以訓練身體的柔軟性和平衡力，還可以提升集中力、精力，甚至性愛喔。聽聞筋越軟，床上功夫就越厲害，原來是真的！介紹返8個看似普通、但其實深藏奧妙的瑜伽動作，假如大家做愛時可以成功做出以下這些體位，絕對能讓男生大開眼界。 1. 快樂嬰兒式

22/03/2018

大家有沒有越睡得多，就越疲累的情況？假如起床後更會有腰酸背痛、手軟腳軟的狀況發生，不妨先不要急著起身，先做以下6個拉筋動作，讓身體醒過來，這樣就可以減輕背痛的情況發生了。

19/02/2018

相信大家小時候都有被迫練習一字馬，假如筋骨柔軟很快就練成，但筋骨僵硬的就特別難。其實柔軟度是可以練出來的，無論筋骨有多硬，只要每日持之以恆地練習，要練成一字馬絕不是不可能。想學會劈腿，不妨跟著以下6個步驟，每天睡前拉拉筋，還可以改善腳形喔！

20/01/2018

相中人是Heidi Williams，她愛到美國不同自然靚景做瑜伽，請攝影師跟她一起創作出超治癒的畫面。她連服飾都經過考慮，顏色跟靚景融為一體，拉近人與大自然的距離。

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