【調理注意】成日以為患宮寒 乳房脹痛、易便秘 中醫話其實多數女性是宮熱

成日聽女性朋友說感到手腳冰冷、怕寒又有經痛,加上愛喝凍飲及生活習慣不良等因素,以為自己患有宮寒,不過執業中醫及針灸師呂澤康就指大多數來看診的女士都是宮熱而非宮寒,如果想調理好身體,首先要識得分。

關於宮寒,可以先了解一下其徵狀。呂醫師指宮寒的女生通常舌頭淡白、脈比正常緩慢(遲脈)、四肢冰冷及身軀冰凍(由心寒出來),另外就是人易疲倦、不常口渴、早上易出汗、大便稀或溏、少腹有冷感及多不願郁動。

患宮熱易怒、失眠又便秘

至於患有宮熱的女生,舌頭絳紅,脈比正常偏快(數脈)、四肢冰冷(內側皮膚偏熱,外側皮膚偏涼)、上身易發熱而下身(足部)可以很冷、情緒較易怒及波動、易口乾、常喉痛、乳頭乳房易脹痛、頭痛、多眼屎及便秘、晚上易出汗(盜汗)、多夢、失眠等。

呂醫師又指,宮熱的人多屬腎陰虛,因為腎陰虛到一定程度就會火旺,中醫界稱之為陰虛火旺,因此這些人的陰道分泌物會減少,引而乾澀,性交時會感到疼痛或出血。

於治療方面,常用的中藥有生地、熟地、首烏、玄參、梔子、丹皮、地骨皮等,有助去清血熱及滋養腎陰。

別做劇烈運動

如果發現自己患有宮熱,甚至已經出現上述症狀,其實已達頗嚴重的地步,必需針灸及以藥物治療;又因為宮熱被歸入腎陰虛火旺之列,必須戒口,切忌飲用涼茶、凍飲或偏寒性食物(如生菜、白菜)等為首要。想要在最低成本下改善宮熱問題,可以選擇早點睡(因宮熱多是捱夜及工作壓力所致);脾胃消化好的(無肚脹或胃痛)可多食阿膠、海参、花膠或煲沙参玉竹瘦肉湯等。

而不論患有宮熱或宮寒的女生,都不適宜做過多或過分激烈的運動,消耗太多體力反而使病程更差,要做運動的話最好以瑜伽或太極等較輕鬆的入手,盡量維持休閒生活,以免加重腦力消耗。

呂醫師強調,實際上病人不一定會出現單一的宮寒或宮熱,而是有機會是「真寒假熱」或「假寒真熱」,一般人難以區別,所以最好找一位值得信賴的中醫師作詳細檢查,對症下藥。

呂澤康(Michael)

執業中醫及針灸師,曾旅英行醫11年,為不少不孕不育丶IBS丶濕疹等疑難病患者帶來曙光。師承孟河醫派國醫大師朱良春教授丶婦科不孕名醫趙可寧教授丶風濕免疫病名醫周學平教授及著名針灸大師盛燦若教授。為英國皇家醫學會、英國不孕學會、英國中醫師學會及英國中醫及針灸協會會員,著作包括《中醫在西方﹣中英對照》及《治不孕錦囊﹣中英對照》。(www.chakhonglui.com

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