唔止睇顏色血塊 健康月經仲要睇咩時段來

常說月經的狀況可反映女性的健康狀態,以為單看經期是否準時、血色及有否血塊便足夠,根據中醫說法卻其實不然。

執業中醫及針灸師呂澤康細訴,月經周期可分為行經期、卵泡期、排卵期及黃體期。中醫界一般認為其形成和演變與陰陽氣血消長轉化有密切關係,又因為與太極圖吻合,所以行經期是陽轉化為陰、卵泡期是陰為主、排卵期是陰轉化為陽、黃體期則是陽為主。

聽完覺得好難明?沒問題,現在就簡單說怎樣為之正常的月經。

呂澤康中醫指,月經於上午來才能稱為「較正常」,因陽轉化為陰之時,上午為陽,重陽才可轉化至陰(可參考太極圖)。

正常經期量應「少、多、多、少、少」

至於正常的經血量,應初期較少(短暫),中期較多,末期轉少(較長),舉例說,月經來5天而言,第1天為「初期」,第2及3天為中期(上午較多),第3天(下午)及第4和5天為為末期,這樣的來經方式方為正常,如第1、2天已有極多血量,於中醫的看法就是不正常。

以下多說一些不正常的經期情況,以及提供一些湯水建議。

呂澤康中醫指陽氣不足的人,經量較多、月經周期縮短、來經日子延長,嚴重者會崩漏,易不孕或流產。建議湯水是當歸黃茋茯苓煲雞,用當歸10g、黃茋15g、茯苓10g及雞1隻,於月經來臨前1周開始飲用,約飲4至5天,不過記得行經期不適合飲用此湯。

另外,陰血虛者月經量少,月經周期延長甚至閉經。建議湯水是當歸沙參玉竹煲白鴿,用當歸10g、沙參15g、玉竹15g、白鴿1隻(瘦肉400g代替也可),可於月經完了才開始飲用,約10天,同樣,行經期不適合飲用此湯。

至於胞宮濕熱及濕重於熱者,月經量少或閉經;熱重於濕者,月經周期縮短、月經量多、經期日子延長。建議湯水是茯神苡仁煲瘦肉,用茯神10g、生熟苡仁各15g、瘦肉400g,約飲3至5天,而行經期間也適合飲此湯啊。

呂澤康(Michael)

執業中醫及針灸師,曾旅英行醫11年,為不少不孕不育丶IBS丶濕疹等疑難病患者帶來曙光。師承孟河醫派國醫大師朱良春教授丶婦科不孕名醫趙可寧教授丶風濕免疫病名醫周學平教授及著名針灸大師盛燦若教授。為英國皇家醫學會、英國不孕學會、英國中醫師學會及英國中醫及針灸協會會員,著作包括《中醫在西方﹣中英對照》及《治不孕錦囊﹣中英對照》。(www.chakhonglui.com

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